دارای شماره ثبت 19972 و مجوز رسمی از فنی و حرفه ای

پشتیبانی : 09355209779-02166568345

هنرجوی گرامی ؛از ابتدای آذر 98 با توجه به گرانی بنزین و سایر کالاهای اساسی ، شهریه های آموزشگاه ورزمان کاهش یافت.

طب سنتی لاغری را چگونه انجام میدهد؟

از دیدگاه طب سنتی و گیاهان دارویی عوامل زیادی برای چاقی وجود دارند که به ایجاد چربی زائد دربدن افراد مستعد بیشتر کمک میکنند . افرادی که قصد لاغر کردن شکم و پهلو با طب سنتی را تجربه کنند ، باید این را بدانند که طب سنتی ، شیوه و رفتار آنها را نیز دستخوش تغییر خواهد کرد . منظور از رفتار ، رفتار در غذا خوردن و … است .

لاغری با طب سنتی

در حوزه ی آموزش طب سنتی، افراد به چهار دسته از نظر مزاج شناسی تقسیم بندی می شوندکه هرکدوم از این افراد دارای خصوصیات و ویژگی های خاصی هستند این چها دسته عبارتند از:

  • افراد سوداوی مزاج
  • افراد بلغمی مزاج
  • افراد دموی  مزاج
  • افراد صفراوی مزاج

چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟

بر مبنای اصول طب سنتی ایرانی، کسانی که مزاج سرد و تر دارند (یعنی بلغمی مزاج هستند) به چاقی همراه با چربی دچار می شوند و دموی ها عضلانی ترند؛ بنابراین معضل چاقی شکمی بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج هاست. آنها اصولا اندام های پُر و موهای لخت کم پشتی دارند، خونسرد هستند و میل به سستی، تنبلی و خواب در آنها بیشتر است.

طب سنتی ,طب سنتی لاغری,

حتما بخوانید: شرایط کامل چگونگی تحصیل در رشته طب سنتی

بهترین گزینه برای لاغر شدن در طب سنتی چیست؟

در طب سنتی ایرانی حذف کردن وعده ناهار توصیه شده است این کار هم باعث لاغری و آب شدن چربی های شکمی می شود و بسیار توصیه می شود. عمل هضم غذا برای افرادسردمزاج دیرتر از گرم مزاج انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی برای شماست.

برای کاهش چربی شکمی  که اغلب افراد بلغمی مزاج دچارش هستند چه غذاهایی باید مصرف کنند؟
 
• مصرف میوه‌ها و سبزی‌های پر آب مثل کاهو و خیار مضر بوده و خوردن آب، فقط هنگام تشنگی به این افراد توصیه می‌شود.
 
• ورزش و تحرک همراه خوردن غذاهای گرم و خشک با زیره، آویشن، رازیانه و شوید بهترین راه کم کردن وزن و ابعاد برای آنهاست.
 
• به طور کلی غذاها با مزاج گرم سبب لاغری و با مزاج سرد سبب چاقی می‌شود. اضافه کردن شوید و زیره به برنج و اضافه کردن ادویه‌های گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل به خورش‌ها، از چاق‌کنندگی آنها می‌کاهد.
 
• خواب سحرگاهی چاق‌کننده است و بهتر است این افراد قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شده و تا کمی بعد از طلوع آفتاب نخوابند.
 
• سونای خشک و تعریق برای آنان مناسب‌تر از استخر، شنا و حمام‌های طولانی است.

دمنوش هایی که در طب سنتی برای لاغری و سلامتی توصیه شده است؟
  • دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود.افراد دچار اضافه وزن میتوانند یک یا دوبار در هفته از آن استفاده کنند.
  • دمنوش خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری دارد
  • دمنوش سیب ( چای سیب ) نیز سبب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود

طب سنتی,طب سنتی لاغری

 

پیشنهاد ویژه: جوان سازی پوست صورت با داروهای گیاهی در کمترین زمان

مواردی که در طب سنتی برای سلامتی باید رعایت کرد؟
  • بعضی غذاها مثل کله پاچه.ماکارونی .تخم مرغ آب پزشده که خون را غلیظ میکنید مصرف نکنید
  • از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا مایعات مصرف نکنید.
  • قبل از غذا ورزش سریع و قوی داشته باشید.
  • فقط مواقعی که گرسنه هستید غذا بخورید
  • قبل و بعد از غذا نمک مصرف کنید
  • از خواب طولانی دوری کنید
  • پیاده روی کنید.

 

امیدواریم که همیشه سلامت باشد و این مقاله براتون مفید واقع شود لطفا نظرات و سوالات خود را با مادر میان بگذارید.

 

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

ورزمان را بشناسید

ورزمان به معنی ماساژ در فرهنگستان زبان و ادب پارسی به ثبت رسیده است.در حال حاضر شما در سایت آموزشگاه فنی و حرفه ای ورزمان می باشید.این موسسه با هدف ترویج علوم مرتبط با سلامتی و درمان های طبیعی مانند ماساژ ، طب سنتی و پوست و زیبایی تاسیس شده است.

تماس با ما

تهران - اتوبان نواب شمال -  میدان جمهوری - خیابان جمهوری - پلاک 1393

02166568345

09355209779

تلگرام/ واتسآپ 09193006402

Top